保健品吃多久有效？
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保健食品並非藥物，而是補充飲食不足。建議持續食用三個月以上，讓有效成分在體內累積足夠劑量，才能感受到改善。保健食品的效果是循序漸進的，如同每天均衡飲食一樣，需要時間才能看到成效。
保健食品作為補充飲食不足的輔助品，並非藥品，因此其效果並非立竿見影，需要持續性地攝取才能感受到改善。
一般來說，建議持續食用保健食品三個月以上。這段時間讓保健食品中的有效成分在體內累積足夠的劑量，方能達到預期的效果。
保健食品的作用是循序漸進的，類似於日常均衡飲食，需要時間才能反映在身體機能上。不同類型保健品的生效時間可能有所差異，但一般而言，建議持續食用三個月以上，才能明顯察覺其益處。
若是在食用保健食品一段時間後，沒有感受到預期的效果，應諮詢專業的醫療人員或營養師，檢視自身的身體狀況、飲食習慣，以及所選擇保健食品的成分和劑量是否適當。
總而言之，保健食品的功效需要持續性的攝取才能發揮作用。建議堅持食用三個月以上，讓有效成分在體內累積足夠的劑量，才能感受到保健食品對於身體機能的改善。
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