養樂多可以天天喝嗎？

哎唷，養樂多喔？說到這個，我小時候超愛喝的啦！每次放學回家，阿嬤就會冰一罐給我，冰冰涼涼，超幸福的！但…養樂多可以天天喝嗎？

嗯…照上面的說法，好像是可以天天喝欸！他們說什麼…「外來乳酸菌雖不定殖腸道，持續攝取才能維持腸道健康。」 意思就是說，雖然這些外來的乳酸菌不會長期住在你的腸道裡，但每天喝才能保持腸道健康，是這樣的意思吧？

每天喝很重要喔？ 欸，可是… 這樣每天喝，會不會太甜啊？我記得養樂多好像蠻甜的，雖然很好喝啦… 嗯…還是要看一下糖分才行。

喔喔！還有全新養樂多上市！守護腸道健康！ 聽起來很厲害的樣子，是要騙我去買嗎？ (笑)

那個…代田菌(益生菌) + 半乳寡糖(益生質)，黃金配方打造健康腸道！ 吼！ 這些專有名詞聽起來就好複雜！ 簡單來說，就是好菌加上好菌的食物，這樣腸道就會很健康的意思囉？

想想，我之前有看過一篇報導，說腸道健康真的超級重要！影響到情緒，免疫力，甚至連皮膚都會有影響！ 我那陣子就開始認真吃優格，喝優酪乳，希望腸道可以乖乖的！

不過，說真的，養樂多畢竟是加工過的，糖分還是要注意一下啦！ 我覺得，偶爾喝一下，心情好，應該沒問題。 但如果真的想要腸道健康，還是要多吃蔬菜水果，保持均衡飲食，才是王道啦！ 你們說，是不是啊？

#健康 #天天喝 #養樂多