孕婦可以平躺嗎？

唉，講到孕婦能不能平躺喔… 我自己懷孕的時候，真的很有感觸耶！ 一開始，覺得還好啦，想怎麼躺就怎麼躺，爽就好，不是嗎？ 平躺？當然可以啊！ 誰管那麼多！????

不過…（摸肚子回憶貌）大概五個月開始吧，肚子越來越大，像顆西瓜一樣，平躺著就… 就覺得怪怪的。 說不上來，就是一種… 嗯… 悶悶的？ 好像有什麼東西壓著，呼吸也不是很順暢。 你知道那種感覺嗎？ 就像… 呃… 被一隻小象輕輕地坐在肚子上的感覺？ 好吧，可能有點誇張啦，哈哈！ ????

醫生是說，初期平躺是沒關係啦。但如果覺得肚子有壓力，或是腳開始水腫，最好還是左側睡比較好。 我那時候腳腫得跟麵龜一樣，嚇死我了！ 晚上睡覺還會抽筋，唉… 不說了，都是淚啊！ ????

他們說左側睡可以增加血液循環，對寶寶比較好。 我一開始也不習慣，翻來翻去都睡不好。 後來買了一個孕婦枕，夾在腳中間，舒服多了！ 真的，早點練習左側睡，等到肚子真的大的時候，才不會那麼痛苦。 我有個朋友，她到後期根本沒辦法平躺，只能坐著睡，超可憐的！

文章裡有說中後期平躺，子宮會壓迫脊椎、背肌、腸道什麼的，可能會造成背痛、痔瘡、呼吸不順。 我覺得這真的不是在嚇唬人！ 我後期背痛到不行，每天都唉唉叫。 痔瘡… 嗯… 這個就不方便多說了，總之就是很痛苦啦！ 所以，真的建議，能左側睡就左側睡吧！

我記得好像在哪裡看過，大概有… 七成？還是八成的孕婦都會有背痛的問題。 我不是很確定啦，反正就是很多！ 所以，真的要好好照顧自己。 懷孕很辛苦，媽媽們都好偉大！????

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