如何判斷是月經還是異常出血？

紅色警報：月經還是異常出血？女性必知的身體訊號判讀術

身為女性，我們一生中與月經的關係密不可分。每個月的「好朋友」來訪，既是生理上的正常現象，也是一種提醒，提醒我們身體的運作狀態。然而，當紅色訊號出現時，究竟是規律的月經來潮，還是身體發出的警訊呢？ 區分兩者，對守護女性健康至關重要。

首先，要釐清的是「正常的月經」範圍。如同網路資訊所說，規律的月經週期通常在28天左右，前後允許有7天的彈性。也就是說，週期落在21天到35天之間，都還算正常。經期長度一般在4天左右，出血量少於80毫升（大約等於衛生棉濕透更換6-8片）。

但實際判斷時，我們不能僅僅依賴數字，更需要了解自身平常的月經模式，並與過去的經驗做比較。以下提供幾個更具體的判斷指標：

1. 週期長度改變： 平時週期規律，突然提前或延後超過一週，就需特別留意。如果連續幾個月都出現不規律的狀況，更應尋求專業醫師協助。

2. 出血量異常： 如果出血量明顯增加，例如需要更換衛生棉的頻率異常增高（每小時更換一次以上），甚至出現血塊，這就是一種警訊。反之，如果出血量突然變得極少，也同樣需要留意。

3. 出血時間過長或過短： 平常經期約4天，突然延長到7天以上，或者縮短到只有1-2天，都應進一步觀察。特別是經期延長，容易導致貧血。

4. 非經期出血： 兩次月經之間，或性行為後，出現點狀出血，都屬於不正常的現象。

5. 伴隨其他症狀： 如果出血的同時，還伴隨劇烈的腹痛、發燒、頭暈、疲勞等症狀，更應立即就醫。

停經後的出血，更是不容忽視的警訊。 無論出血量多寡，都應立即諮詢婦產科醫師，進行詳細檢查，排除惡性腫瘤的可能性。

如何自我觀察並紀錄？

建議女性朋友們養成紀錄月經週期的習慣。可以使用手機App、月曆，甚至是簡單的手寫筆記。記錄內容包含：

• 月經來潮日期： 記錄每次月經的第一天，方便追蹤週期長度。
• 經期長度： 記錄每次月經結束的日期，計算經期持續時間。
• 出血量： 粗略估算出血量，例如每天使用衛生棉/棉條的數量，以及是否出現血塊。
• 伴隨症狀： 記錄是否有腹痛、頭痛、疲勞等不適症狀。

有了這些紀錄，在就醫時能提供醫師更詳盡的資訊，幫助醫師更快找出問題的根源。

總而言之，判斷月經是否異常，需要綜合考量週期、出血量、出血時間，以及是否伴隨其他症狀。更重要的是，要了解自身平常的月經模式，才能敏銳地察覺身體發出的警訊。切記，如果對於出血狀況有任何疑慮，都應及早尋求專業醫師的協助，不要自行判斷或拖延就醫，才能守護女性的健康與幸福。

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