女生那個來可以喝牛奶嗎？

女生那個來可以喝牛奶嗎？ 唉，這個問題！真的好多人問耶！

我以前也超愛喝牛奶的，冰冰涼涼的，超爽！ 生理期來的時候，也覺得熱牛奶聽起來很溫暖很舒服，好像可以緩解一點不舒服的感覺… 結果？ 呵呵，自己親身試驗過才知道… 根本是自作孽啊！

記得那次，肚子痛到快哭出來，想說喝杯熱牛奶暖暖胃，結果… 更痛了！ 真的！ 痛到我在地上打滾，痛到我懷疑人生，痛到我發誓再也不碰生理期喝牛奶這回事了！ （誇張一點，但真的有夠痛！） 後來才聽朋友說，牛奶裡的某些成分，好像會影響到鎂的吸收，而鎂又是舒緩經痛很重要的營養素… 是不是很夭壽？

我查過一些資料啦，好像不是每個人都這樣，也有人喝牛奶完全沒事。 但是，我自己啊，就屬於那… 比較容易受影響的那種體質吧！ 大概有70%的機率，喝牛奶後經痛會加劇… (這數據是我自己觀察啦，沒有科學根據啦！) 所以啊，我現在生理期都乖乖喝溫開水，或是加點薑片的薑茶，暖暖的，舒服多了！

真的啦，我現在超怕牛奶的！ 生理期來的時候，看到牛奶就覺得… 啊～ 還是算了吧！ 寧可信其有，不可信其無啦！ 而且，溫開水和薑茶也不會怎樣啊，安全又健康！ 對吧？ 各位姊妹們，你們自己也要小心一點喔！ 別像我一樣傻傻的，白白受罪！

#健康 #女生生理期 #牛奶