什麼人需要吃維他命D？
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唉，現代人真的好多都缺維生素D！尤其是老人家、不愛出門的、還有皮膚敏感不能曬太陽的，真的辛苦。想到自己阿嬤也是，都不出門，後來醫生也建議要補鈣跟維生素D，才比較有精神。真的要注意，不夠真的會影響健康！
唉，維他命D喔？ 真的，現在這個時代，感覺好多人都缺！ 你說說，誰需要吃啊？ 嗯…讓我想想…
首先，第一個想到就是 老人家 啦！ 我阿嬤就是個活生生的例子！她啊，平常不太愛出門，就喜歡待在家裡看電視。 結果咧？ 身體越來越沒力，後來去檢查，醫生說她缺鈣也缺維他命D，還建議要補充。你看，真的是不出門曬太陽，身體真的會出問題！
再來，就是那些 不愛出門的人 囉！ 像有些宅男宅女（我自己有時候也算啦，週末只想賴在家裡！），還有上班族整天關在辦公室裡，根本沒機會曬到太陽，這樣也很容易缺D。
還有啊，就是那些 皮膚比較敏感，不能曬太陽的人，也是一大族群！ 我有個朋友就是這樣，曬一下太陽皮膚就紅腫癢，超可憐的。她就只能靠吃維他命D來補充，不然骨頭容易出問題欸。
欸，說到這個，上次看到一個研究，好像說台灣人普遍維他命D都不太夠。 好像有說到什麼比例，喔喔，我想起來了，好像說成年人缺D的比例超級高的！ 數字我有點忘記了，但總之就是「哇！怎麼那麼多人缺！」的感覺。
所以說，你看看，是不是覺得自己好像也應該注意一下維他命D夠不夠了？ 畢竟，身體是自己的，還是要好好照顧啊！ 免得像我阿嬤一樣，到時候才發現缺東缺西的，就比較麻煩了啦！ 你說是不是？
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