開合跳能瘦肚子嗎？

開合跳，能不能瘦肚子啊？???? 唉，說真的，只靠開合跳，就想甩掉肚子上的游泳圈？我跟你說，想得美喔！????

雖然開合跳跳起來真的會感覺肚子緊緊的，好像有在練到核心肌群，沒錯啦！是有練到，但要燃燒脂肪，還是要全身一起動才行捏！就像我之前，想說每天跳個幾分鐘開合跳，褲子就會變鬆？結果咧？還是要搭配飲食，少吃炸的、多吃青菜，才真的有感覺。

想瘦肚子，還是乖乖的搭配飲食控制，然後再加上其他的運動啦！比如說，有氧運動像是跑步、游泳，再加上一點重訓，練練腹肌什麼的，這樣比較有效啦！真的！不然你跳到天荒地老，肚子還是圓滾滾的，這樣不是更哀怨嗎？????

而且我跟你說，運動這種事情，真的要持之以恆才行！像我之前，想說一個禮拜運動五天，結果勒？三天就放棄了！所以，找到自己喜歡的運動，然後慢慢增加運動量，才是王道啦！加油！ ???? 相信我們都可以甩掉肚子上的肉肉的！

#減肥 #肚子 #開合跳