身體發炎會全身酸痛嗎？

要怎麼知道身體有沒有發炎？

身體發炎徵兆：超過三項即需警覺

• 關節疼痛
• 肌肉酸痛
• 偏頭痛
• 下背痛
• 慢性腹部絞痛
• 慢性腹瀉
• 肥胖/高BMI

其他指標：

• 持續疲勞
• 睡眠品質差
• 記憶力減退
• 慢性皮膚問題 (例如：濕疹、乾癬)
• 心血管疾病風險增加
• 血糖控制不良
• 免疫系統功能下降
• 腸胃不適 (例如：脹氣、胃痛)
• 呼吸系統問題 (例如：氣喘)
• 神經系統問題 (例如：焦慮、憂鬱)

備註: 此為參考資訊，並非診斷依據。 出現多項徵兆應立即尋求專業醫療協助，進行完整檢查及診斷。

如何讓身體停止發炎？

身體發炎，是警訊。處理方式如下：

• 飲食調整：

  • 多吃抗氧化食物：維生素C、E，以及蔬果中的植化素。顏色越豐富越好。
  • 少吃發炎食物：糖、精緻澱粉（白麵條、麵包）、紅肉、加工肉品、酒精、高鹽食物。

• 生活習慣： 運動、睡眠、減少壓力，基本功。

長期發炎是慢性病的溫床。防微杜漸，總比事後補救簡單。偶爾放縱，可以。長期放縱，代價很高。

身體發炎要看哪一科？

身體發炎要看哪一科喔？這問題問得好，我之前也為了這事情煩惱很久！

• 初期發炎，不明原因：我一開始搞不清楚狀況的時候，是直接衝去看家醫科。想說先做個基本檢查，看醫生能不能抓到什麼蛛絲馬跡。家醫科醫生通常會先問診，看有沒有其他症狀，再決定要做哪些檢查。

• 皮膚問題：如果紅腫熱痛的部位是在皮膚，而且很明顯，皮膚科絕對是首選！我朋友之前皮膚一直過敏，紅紅的一片，抓了又抓，看了皮膚科醫生才找到問題，對症下藥很快就好了。

• 耳朵鼻子喉嚨：有時候發炎是藏在耳朵、鼻子、喉嚨裡面，自己不容易發現。像我阿姨之前一直覺得喉嚨卡卡的，聲音也啞啞的，結果去看耳鼻喉科才發現是慢性扁桃腺發炎。

• 關節疼痛：如果關節常常這裡痛、那裡痛，而且持續很久，那就要考慮看風濕免疫科了。風濕免疫科專門處理免疫系統相關的疾病，很多慢性發炎都跟免疫系統失調有關。我之前懷疑自己有風濕，跑去看風濕免疫科，做了抽血檢查才排除。

重點是，身體發炎的原因有很多，有時候不只看一科才找得到答案。建議先從家醫科開始，讓醫生判斷要轉診到哪一科比較好。