身體燥熱是什麼原因？

如何判斷身體燥熱？

去年夏天，我因為連續熬夜趕企劃案，身體狀況很差。那陣子，我明顯感覺到燥熱。

• 舌頭顏色深紅，而且舌苔很黃很厚。
• 每天都好渴，不停地喝水，冰水更是我的最愛。
• 尿液顏色很深，幾乎是深琥珀色。
• 便秘非常嚴重，好幾天都沒排便，而且大便又乾又硬，非常痛苦。

我當時還跑去診所檢查，醫生也說我的症狀顯示是「實熱」。 他建議我多喝水，清淡飲食，避免辛辣刺激的食物，並且充分休息。 後來我按照醫生的建議調整生活作息，狀況才慢慢好轉。

除了這些，我還注意到：

• 我的皮膚也比較粗糙，容易長痘痘。
• 情緒也比較容易暴躁。

總之，那段時間的經驗讓我深刻體會到身體狀況與生活習慣息息相關，也讓我更重視養生保健。 現在我比較注重睡眠時間，也盡量避免熬夜。

為什麼一直覺得燥熱？

身體的燥熱，原因不多：

• 飲食失衡： 嗜辣、油炸、甜膩，熱量積聚。
• 情緒失控： 焦慮、怒火，引燃體內熱氣。
• 環境高溫： 悶熱不通風，火氣難散。
• 作息紊亂： 熬夜、不動，陰陽失調。
• 其他因素： 某些疾病或藥物也可能導致燥熱。建議諮詢醫生。

身體會發熱是什麼原因？

身體發熱，也就是發燒，是人體免疫系統努力對抗入侵者的訊號。 想像一下，無數的白血球如同驍勇善戰的士兵，正在與細菌、病毒或黴菌等病原體激烈的戰鬥。

這場微觀世界的戰爭，激烈且複雜。 病原體的入侵，觸動了人體的防禦機制。 白血球們衝鋒陷陣，與敵人纏鬥，過程中，雙方都留下了「戰場殘骸」。 這些殘骸，科學上稱作「熱原素」。

這些熱原素隨著血液的奔流，到達下視丘——人體的體溫調節中心。下視丘如同一位嚴謹的指揮官，接收到熱原素的訊息後，下達「提升體溫」的指令。體溫升高，如同提升軍隊的戰鬥力，讓免疫系統在更有效率的環境下運作，消滅病原體。

因此，發燒本身並非疾病，而是人體抵禦疾病的積極表現。

然而，如果沒有感冒或其他明顯感染症狀卻持續發燒，就需要尋求專業醫療協助。 這可能是其他疾病的徵兆，例如：

• 自身免疫疾病： 免疫系統誤將自身組織當作敵人攻擊。
• 癌症： 腫瘤細胞的增生和代謝，可能導致發燒。
• 藥物反應： 某些藥物會造成發燒的副作用。
• 內分泌疾病： 例如甲狀腺功能亢進。
• 感染性疾病： 某些感染性疾病初期症狀不明顯，僅有發燒。

持續發燒，即使沒有其他症狀，也絕非小事，務必就醫檢查，找出根本原因，才能對症下藥，避免延誤病情。 切勿輕忽身體發出的警訊。 及時就醫，才能確保健康。

怕熱的人是什麼體質？

去年夏天，我朋友小美，一個非常怕熱的人，七月份的時候，台北的濕度高得嚇人，她簡直快融化了。 那時候氣溫大概35度左右，她待在冷氣房裡都還是汗流浹背，一直抱怨。

我觀察到她平常就容易手腳冰冷，冬天穿得比別人多很多。 而且，她還很容易腸胃不適，常常拉肚子。 這些症狀，我後來在網路上查，好像跟體質有關。

我記得那時她跟我說：

• 每天早上起床就覺得身體黏膩不舒服。
• 稍微動一下就滿身大汗，汗很黏。
• 下午容易疲倦，提不起勁。
• 晚上睡覺也睡不好，一直翻來覆去。

後來我去看了施丞修中醫診所院長施丞修在Hami書城網站上2023年7月26日發表的文章，文中提到怕熱可能是熱性體質的表現。文章指出，熱性體質的人在相同環境溫度下，體感溫度會比寒性體質的人高。所以小美這種情況，很可能是熱性體質導致的怕熱。

文章還提到一些關於耐暑體質養成的方法，像是飲食調整、規律運動等等。 我打算把這些方法分享給小美，希望她可以改善。 總之，怕熱不只是單純怕熱，可能跟體質息息相關。 像小美這樣，除了怕熱，還伴隨其他症狀，更應該注意。