血糖高可以喝無糖茶嗎？

唉，血糖高喔…想到就煩！我阿嬤也是，每天都要量，盯得紧紧的。所以這個問題，我多少也懂一點啦。無糖茶到底能不能喝？齁，其實是可以啦，但也不是每一種都可以灌落去捏。

像我阿嬤，她很愛喝茶，以前都嘛是甜甜的茶，現在不行了，都得喝無糖的。醫生也說OK，可以喝綠茶、紅茶、烏龍茶，還有那種…無糖的花草茶。像我自己有時候也會泡個玫瑰花茶，淡淡的香香的，蠻舒服的。不過我阿嬤就覺得那個“無味”，哈哈，老人家的口味跟我們年輕人就是不一樣。

啊，但是齁！有一點很重要！很重要！很重要！很重要！（因為很重要所以要講四遍！）就是…像是枸杞茶、紅棗茶、桂圓茶，這些甜甜的，看起來很養生的，千萬母湯喔！雖然是無糖的，但它們本身就甜甜的啊！就像水果一樣，你總不能說水果沒加糖就是無糖的吧？對不對？我之前就看過一個報導，好像說…呃…我有點忘了確切的數字，總之就是水果的糖分也是會影響血糖的啦。我阿嬤之前就是偷喝了幾口桂圓茶，結果血糖飆高，嚇死我了！還好後來沒事。

所以啦，真的要注意，不是所有茶都可以喝。要乖乖聽醫生的話，不然血糖控制不好，到時候一堆併發症，那才真的是…唉，不敢想不敢想。 像我阿嬤現在飲食控制得很嚴格，有時候看她想吃甜的又不敢吃的樣子，真的…哎… 大家還是要好好照顧自己的身體啦，真的。

#健康 #無糖茶 #血糖