血壓190以上要送醫嗎？

血壓190以上？別猶豫，立即就醫！

許多人對於高血壓的認知停留在「數字高一點而已」，輕忽了高血壓的潛在危險性。然而，當血壓飆破190mmHg（例如收縮壓190以上，或舒張壓110以上）這個危險警訊時，絕非小事一樁，更不是「等明天再看醫生」就能輕描淡寫帶過。這已不單純是高血壓，而是高血壓危象，需要立即就醫！

想像一下，血管如同城市的輸送系統，高血壓就像水管內壓力過大，隨時可能爆裂。190mmHg以上的血壓，如同水管承受著巨大的壓力，不僅容易造成血管破裂，引發腦出血、中風等致命風險，也可能導致心臟衰竭、腎臟損傷、視力模糊等嚴重併發症。這些併發症不僅造成身體上的痛苦，更可能永久改變生活品質，甚至危及生命。

許多人或許會疑惑：為什麼一定要立刻就醫，而不是先在家觀察？原因很簡單：因為高血壓危象的症狀並非總是明顯。有些患者可能沒有明顯的不適感，例如頭痛、頭暈、胸痛等，但高血壓已悄悄地破壞著身體的器官。等到症狀明顯出現時，往往已延誤了最佳治療時機，造成不可挽回的後果。

因此，當您的血壓測量值達到190mmHg以上時，請立即撥打119或尋求緊急醫療協助。不要抱持僥倖心理，也不要自行服用藥物，以免延誤治療，加重病情。

除了緊急就醫，長期有效的血壓控制更需要重視生活習慣的調整。這並非一蹴可幾，需要持之以恆的努力。以下幾點提供參考：

• 飲食調整： 減少鈉鹽攝取，多吃新鮮蔬果、低脂蛋白質食物，避免高油、高鹽、高糖飲食。
• 規律運動： 選擇適合自己的運動方式，例如快走、游泳、騎自行車等，持之以恆，有助於降低血壓。
• 壓力管理： 學習有效的壓力管理技巧，例如深呼吸、瑜珈、冥想等，減輕心理負擔。
• 充足睡眠： 確保充足且高品質的睡眠，讓身體得到充分休息。
• 定期追蹤： 定期回診追蹤血壓，並遵照醫囑服藥，才能有效控制病情。

血壓190mmHg以上絕非兒戲，它是一個不容忽視的警訊。及時就醫並積極調整生活習慣，才能有效降低高血壓危象的風險，守護您的健康。 記住，您的健康，遠比任何事情都重要！ 請將這篇文章分享給您的家人和朋友，讓更多人了解高血壓危象的嚴重性，及早預防，及時就醫。

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