胃炎能喝什麼飲料？

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緩解胃炎不適，除了白開水，可選擇清淡飲品：例如清澈的肉骨湯、溫和的薑茶，或不加奶的淡茶、花草茶，以及稀釋的運動飲料或果汁。記得少量多次飲用。

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胃炎時也能安心享用的飲品：舒緩不適的溫柔選擇

胃炎發作時，飲食上的選擇格外重要，不僅要避開刺激性食物，更要確保攝取足夠的水分。然而，單純的白開水有時難以滿足想變換口味的需求。那麼，在胃炎期間，我們究竟能喝些什麼，既能補充水分，又能溫和地舒緩不適呢？

除了最基礎的白開水，以下幾種飲品，或許能成為您胃炎期間的暖心良伴：

1. 清澈的肉骨湯：補充能量，溫暖腸胃

肉骨湯富含胺基酸及電解質，可以補充因食慾不振而流失的能量。但務必注意，要選擇清澈、去油的肉骨湯，避免過於油膩，反而加重胃的負擔。可以選擇雞骨、排骨等油脂較少的骨頭熬製，並在熬煮後仔細撈掉浮油。

2. 溫和的薑茶：驅寒暖胃，緩解不適

薑具有暖胃、驅寒的功效，適量飲用薑茶可以幫助緩解胃部不適。但切記要選擇溫和的薑茶，不要添加過多的糖分，並注意薑的濃度，避免過於辛辣刺激。可以選擇新鮮的薑片切片後沖泡，或使用薑粉沖泡。

3. 不加奶的淡茶或花草茶：舒緩放鬆，鎮靜腸胃

淡茶，例如綠茶、紅茶、烏龍茶等，只要泡得清淡，並避免空腹飲用，一般來說是可以接受的。但咖啡因仍具有刺激性，因此不宜過量。花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等，具有舒緩放鬆、鎮靜腸胃的作用，是不錯的選擇。注意選擇天然無添加的茶包或花草，避免人工香料或添加劑。

4. 稀釋的運動飲料或果汁：補充電解質，恢復活力

胃炎期間，身體可能因為嘔吐或腹瀉而流失電解質，適量飲用稀釋的運動飲料可以幫助補充。同樣地，果汁也需要稀釋，降低酸度，避免刺激胃黏膜。建議選擇低酸度的果汁，例如蘋果汁、梨子汁，並以1:1或1:2的比例與水混合。

重要的飲用原則：

提醒：

以上建議僅供參考，並不能取代專業醫療建議。如果您患有胃炎，請務必諮詢醫生或營養師，以獲得更適合您的飲食建議。同時，在飲用任何新的飲品之前，也建議先少量嘗試，確認沒有不良反應後再適量飲用。