照完胃鏡可以吃什麼東西？

照完胃鏡，呵護你的胃：飲食指南

胃鏡檢查結束後，身體需要時間修復，而飲食是關鍵的復原環節。許多人對於檢查後能吃什麼感到困惑，擔心進食會刺激受損的食道或胃黏膜。別擔心，這篇文章將提供您一套循序漸進的飲食指南，讓您在恢復健康之路上安心又順利。

首先，請記住，醫生建議才是最重要的參考依據。每個人的身體狀況不同，術後恢復速度也有差異。檢查結束後，醫生會根據您的狀況給予飲食建議，請務必遵照醫囑。以下指南僅供參考，不能取代專業醫療意見。

第一階段：確認無虞 (檢查後 0-30 分鐘)

胃鏡檢查後，你的喉嚨和食道可能有些微不適。這時，先別急著吃東西。建議先少量啜飲溫開水，觀察有無嗆咳、嘔吐等不適症狀。如果一切順利，表示你的喉嚨和食道已恢復基本功能。

第二階段：流質飲食 (檢查後 30 分鐘 – 24 小時)

如果喝溫開水沒有問題，半小時後可以嘗試少量流質食物。好的選擇包括：

• 稀飯： 米粒煮至非常軟爛，接近泥狀的稀飯是理想的選擇。避免過於油膩或調味過重的稀飯。
• 米湯： 米湯溫和易消化，對胃部刺激小。
• 果汁： 選擇天然果汁，避免添加過多糖分。蘋果汁、柳橙汁等都是不錯的選擇，但需少量嘗試，避免過酸刺激。
• 清湯： 清淡的雞湯、蔬菜湯，需去除油脂。
• 優格（無糖）： 優格中含有益生菌，有助於腸胃道菌叢平衡，但需選擇無糖的產品。

第三階段：逐漸恢復正常飲食 (檢查後 24 小時 – 幾天)

如果流質飲食順利，且沒有出現任何不適症狀（如腹痛、嘔吐、脹氣），則可以逐漸增加食物種類和質地。建議從軟爛的食物開始，例如：

• 蒸蛋： 蛋白質含量豐富，易於消化吸收。
• 豆腐： 質地柔軟，營養價值高。
• 麵條： 選擇細麵條，煮至軟爛。
• 蔬菜泥： 將蔬菜煮熟後打成泥狀，補充維生素和纖維。

第四階段：恢復正常飲食 (檢查後幾天)

待身體完全恢復後，即可恢復正常飲食。但仍建議少油、少鹽、少刺激性食物，例如辣椒、胡椒、咖啡、酒精等，避免對胃部造成額外的負擔。

脹氣處理：

檢查後出現脹氣是常見現象。建議選擇清淡易消化的食物，少量多餐，避免暴飲暴食。可以嘗試喝一些薄荷茶或薑茶，有助於緩解脹氣不適。

注意事項：

• 避免食用堅硬、油膩、辛辣、刺激性食物，至少在檢查後幾天內。
• 避免飲用含酒精的飲料。
• 充分休息，避免劇烈運動。
• 若有任何不適症狀，請立即就醫。

總之，照完胃鏡後的飲食需要謹慎，以循序漸進的方式恢復正常飲食是確保胃部健康的重要步驟。 記住，觀察自己的身體反應，如有任何疑慮，請立即諮詢你的醫生或專業營養師，他們會提供最適合你的飲食建議。

#恢復 #胃鏡檢查 #飲食