為什麼一吃飽就想睡覺？

進食後昏昏欲睡的原因

當我們飽餐一頓後，身體會分泌許多荷爾蒙，包括胰島素和血清素。這些荷爾蒙會抑制交感神經系統，讓我們感到放鬆和慵懶。同時，色胺酸也會轉化為血清素，進一步促進睡意，讓我們只想好好睡上一覺。

胰島素是一種負責調節血糖的荷爾蒙。當我們進食後，血糖會上升，胰島素就會分泌出來，將血糖轉化為能量儲存在細胞中。這個過程會消耗大量的能量，讓身體感到疲倦。

血清素是一種神經遞質，與情緒、睡眠和食慾有關。當我們進食後，色胺酸會被轉化為血清素。血清素會抑制大腦中的喚醒系統，讓我們感到平靜和放鬆。

此外，進食後，胃部會膨脹，會壓迫橫膈膜，使呼吸變得困難。這也會導致我們感到疲倦和想睡覺。

總之，飽餐後會感到想睡覺，是由於以下幾個因素共同作用造成的：

• 胰島素分泌增加，抑制交感神經系統，誘發放鬆狀態。
• 血清素分泌增加，促進睡意。
• 色胺酸轉化為血清素，進一步加強睡意。
• 胃部膨脹，壓迫橫膈膜，造成呼吸困難。

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