濕疹是什麼體質？

濕疹體質：不只是皮膚問題，而是內在失衡的警訊

濕疹，這個令人困擾的皮膚疾病，常常讓人感到搔癢難耐，影響生活品質。許多人疑惑，為何有些人不容易得濕疹，有些人卻反覆發作？這背後其實隱藏著更深層的體質因素。簡單來說，濕疹體質並非單純的皮膚敏感，而是身體內在失衡的警訊。

我們可以將濕疹體質概括為「本虛標實」。所謂「本虛」，指的是身體的根本，也就是氣血的不足。在中醫觀點裡，氣血猶如滋養身體的泉源，一旦氣血虧虛，皮膚的屏障功能就會下降，更容易受到外界刺激。常見的「血虛」更是關鍵，血不足以濡養皮膚，皮膚就會乾燥、脆弱，如同乾涸的土地般容易龜裂。更甚者，可能出現「陰虛」的狀況，陰液不足，則無法制約體內的陽氣，容易產生內熱，加劇皮膚的發炎反應。

而「標實」，則是指外在表現，也就是風、濕、熱等邪氣的侵襲。這些邪氣會趁著體內氣血不足的空隙，入侵皮膚，造成紅腫、搔癢、滲液等濕疹的典型症狀。因此，濕疹的發作，並非單純因為接觸了過敏原，而是體內氣血不足與外邪入侵共同作用的結果。

那麼，哪些族群容易成為濕疹體質呢？

• 先天體質虛弱者： 有些人天生體質就比較敏感，氣血較為不足，容易受到外界環境的影響。
• 生活作息不正常者： 熬夜、壓力大、飲食不均衡等不良生活習慣，都會耗損氣血，使體質更加虛弱。
• 長期處於潮濕環境者： 濕氣容易入侵體內，阻礙氣血運行，加重濕疹的症狀。
• 過度飲食生冷食物者： 生冷食物容易損傷脾胃，影響氣血的生成，加重體質虛弱的狀況。
• 長期過度使用類固醇藥膏者： 雖然類固醇能快速抑制發炎反應，但長期使用會抑制自身免疫力，反而使濕疹更容易復發。

因此，要改善濕疹體質，不能只著重於外在的皮膚治療，更重要的是調理內在的氣血。我們可以透過以下方式來改善：

• 調整飲食： 多攝取富含鐵質、蛋白質的食物，如紅棗、菠菜、雞肉等，以補充氣血。避免食用辛辣、油膩、生冷的食物，以免加重體內的濕熱。
• 規律作息： 避免熬夜，保持充足的睡眠，讓身體有足夠的時間休息和修復。
• 適度運動： 適度的運動可以促進氣血循環，增強體質。
• 保持心情愉快： 壓力過大會影響氣血運行，因此要學會釋放壓力，保持心情愉快。
• 諮詢專業中醫師： 透過中醫的辨證論治，了解自身的體質狀況，並根據個人情況進行調理。

總而言之，濕疹體質並非一朝一夕造成的，改善也需要持之以恆的努力。透過調整飲食、作息、情緒，並諮詢專業醫師的協助，才能從根本上改善體質，擺脫濕疹的困擾，擁有健康的皮膚。

#敏感 反應 #濕疹 體質 #皮膚 問題