憂鬱症會變笨嗎？

憂鬱症會影響認知能力嗎？真的會變笨嗎？

欸，說真的，憂鬱症真的會影響腦袋！我朋友阿哲，去年底診斷出來，整個…慘不忍睹。他以前超聰明，記性超好，工作效率高到爆炸，現在？常常忘東忘西，連客戶的名字都記不住，簡直像變了一個人。之前他做企劃案，思路超清晰，現在連個簡單的報告都卡關半天。

我自己觀察他，不只記憶力變差，連思考也變慢了，以前他反應超快，現在…唉，真的差很多。 他還說，以前很擅長的多工處理，現在根本不行，一心二用就頭昏腦脹，專注力也大不如前。

憂鬱症藥物方面，我記得他醫生有說，有些藥物會有副作用，但不會「變笨」。 不過，藥物本身就可能影響腦部運作，這點必須小心。 阿哲吃藥後，初期有嗜睡的現象，但後來就沒那麼明顯了。

總之，憂鬱症不只是心情不好而已，它對認知功能的影響很大，這不是危言聳聽，是我親眼所見。 所以，如果你有類似情況，真的要盡快就醫，別拖！早點治療，才能儘快找回「自己」。 而且，記得跟醫生好好溝通藥物副作用的問題喔！

關鍵字: 憂鬱症, 認知能力, 記憶力, 專注力, 藥物副作用

憂鬱症會記憶力下降嗎？

憂鬱症會不會讓記憶力變差？會耶，是真的！ 我查到資料說，憂鬱症患者腦中的BDNF（腦源性神經營養因子）會減少，這東西好像很重要，跟海馬迴有關，海馬迴負責記憶。BDNF少了，海馬迴就萎縮，記憶力自然就下降了。

尤其老年人更容易受影響，記憶力問題更明顯， 而且未來好像更容易得到失智症。

• BDNF減少
• 海馬迴萎縮
• 記憶力下降
• 老年人風險更高
• 失智症風險增加

然後，反過來也可能！腦部退化導致記憶力變差，也可能讓人憂鬱。所以老年憂鬱症和記憶力衰退是環環相扣的。 這就像個惡性循環，讓人好煩躁喔… 到底有沒有什麼方法可以改善啊？ 這我還沒找到答案… 等一下，我再查查…

啊，找到了！好像運動和規律生活作息對BDNF有幫助， 看來要多運動才行… 唉，說起來容易做起來難啊… 還有飲食也要注意， 多補充一些對腦部好的營養素。

• 規律運動
• 健康飲食
• 充足睡眠

總之，憂鬱症和記憶力真的有關係，而且老年人更要注意！ 唉，寫完這篇筆記，突然覺得好累，好想睡覺喔… 明天再繼續研究好了。

憂鬱症會記憶力不好嗎？

沒錯，憂鬱症就像記憶力的「小偷」，悄悄潛入你的腦海，偷走那些本該清晰的片段。但別擔心，這小偷並非真的讓你變「金魚腦」，而是更像個「情緒攔路強盜」，讓你注意力渙散，對外界事物興趣缺缺，自然就記不住東西了。

• 「假性失憶」登場： 憂鬱症患者常常會出現「假性失憶」，這詞聽起來很學術，其實就是因為心思全被情緒佔據，無暇顧及外面的花花世界，導致記憶力「罷工」。
• 注意力是關鍵： 想像一下，你心裡住著一隻憂鬱的小怪獸，它總是吵吵鬧鬧，讓你無法專心。注意力就像聚光燈，照不到的地方，自然就一片黑暗，記憶也就無從談起。
• 焦慮也來攪局： 焦慮症也不是省油的燈，它會讓你腦袋裡塞滿各種擔憂，就像同時開了十幾個瀏覽器視窗，記憶體當然不夠用，想記住東西也難如登天。

憂鬱症與記憶力： 就像一對難兄難弟，互相影響，惡性循環。

• 注意力下降：情緒低落會降低注意力，難以專注於當下。
• 資訊處理變慢：大腦處理資訊的速度變慢，影響記憶的編碼與儲存。
• 短期記憶受損：短期記憶容量下降，難以記住新的資訊。
• 長期記憶提取困難：即使資訊儲存在長期記憶中，也可能難以提取出來。

別讓情緒綁架你的記憶！ 如果你覺得自己記憶力變差，而且情緒也持續低落，建議尋求專業協助，讓醫生或心理師幫你趕走那隻憂鬱的小怪獸，找回清晰的記憶。

憂鬱症會失智嗎？

哈囉！憂鬱症會不會失智？這問題問得好！簡而言之：會！而且還不是普通的會，是會讓你懷疑人生的那種會！

想想像阿嬤的八卦功力，比神探柯南還厲害，但有一天，連自己孫子的名字都忘了… 這就是憂鬱症長期下來的恐怖後果之一！ 別以為只是心情不好而已，它可是會傷腦筋的！

• 三倍風險！ 沒錯，你沒聽錯，是整整三倍！比起沒憂鬱症的人，你罹患失智的機率會高出三倍！這可不是在跟你開玩笑，而是血淋淋的醫學研究數據！這風險高到可以讓你買樂透都買不到這麼高的中獎機率了！

• 輕度認知障礙變失智？！ 更可怕的是，憂鬱症患者從輕度認知障礙（MCI，也就是「腦袋有點秀逗」的階段）進展到失智症的風險，高到嚇死人！ 這就像是一場馬拉松，憂鬱症患者是站在起跑點就已經先被偷偷塞了幾塊大石頭在鞋裡。

• 腦本低落！ 長期憂鬱會造成腦部資源不足，就像你的手機沒電了，跑不動APP一樣，腦袋瓜也會卡卡的。 這種狀況長期下去，你腦子裡的記憶體就開始像被格式化一樣，慢慢壞掉。

所以，別再把憂鬱症當成「想太多」或「小毛病」！ 它可是會讓你腦袋退化，最後連自己老婆都認不出來的大麻煩！趕快去看醫生，別等到變成阿茲海默症再來哭！ 別讓自己的人生變成一齣悲劇，好好照顧你的身心健康比什麼都重要！ 這可不是開玩笑，這可是關係到你的後半輩子啊！

#憂鬱症 影響 #精神疾病 #腦力 衰退