怎麼知道自己感冒了？

感冒了？別急，先來認識你的身體警訊！

感冒，這個人人都有經驗的「小病」，卻常常讓人措手不及。 明明只是微微的不舒服，卻擔心是不是得了什麼嚴重的疾病。 其實，仔細觀察身體的細微變化，就能夠及早發現感冒的蹤跡，並採取適當的措施。 別再傻傻地等到病入膏肓才就醫，讓我們一起來認識感冒的「暗號」！

感冒並非單一疾病，而是由多種病毒引起的急性上呼吸道感染。 因此，症狀的輕重和表現形式會因人而異，但普遍來說，一些常見的警訊可以幫助你判斷是否感冒了：

初期症狀：若隱若現的「前兆」

感冒初期，症狀通常較為輕微，容易被忽略。你可能會感到：

• 疲倦倦怠： 這可是感冒的第一個信號！ 比平時更容易疲倦，即使睡飽了也提不起勁，這時就要提高警覺了。
• 肌肉痠痛： 全身痠痛，好像被車輾過一樣，尤其以背部和四肢最為明顯。
• 頭痛： 輕微的頭痛，感覺頭腦昏沉，注意力無法集中。
• 喉嚨搔癢或輕微疼痛： 感覺喉嚨有點不舒服，像是被輕微刮傷一樣，吞嚥時可能會有輕微疼痛。

明顯症狀：身體發出的「求救信號」

如果上述初期症狀沒有得到重視，感冒症狀將會逐漸加重，變得明顯易察覺：

• 發燒： 體溫升高，通常會伴隨畏寒、頭痛、全身不適等症狀。 發燒的程度因人而異，輕微發燒可能只有37.5℃左右，嚴重者則可能高達39℃以上。
• 鼻塞： 鼻子不通氣，呼吸困難，尤其在夜間更為明顯。 鼻涕一開始通常是清澈的，但幾天後可能會變成黃色或綠色。
• 流鼻涕： 伴隨著鼻塞，鼻子會流出大量的鼻涕，初期為透明的黏液，之後可能轉變成濃稠的黃綠色鼻涕。
• 咳嗽： 乾咳或痰咳，咳嗽會加重胸部的不適感，嚴重時甚至會影響睡眠。
• 喉嚨痛： 吞嚥時感到明顯疼痛，甚至可能影響進食和說話。

進一步症狀：需留意的「警示燈」

部分感冒患者，在病程中可能出現以下症狀：

• 腸胃不適： 有些人感冒時會伴隨噁心、嘔吐、腹瀉等腸胃不適症狀，尤其常見於兒童。
• 眼睛發紅、流淚： 眼睛紅腫、發癢，伴隨流淚等症狀。

持續時間與併發症：別輕忽的「後續影響」

一般感冒的病程通常持續 5-7 天，最長不超過 10 天。 然而，如果症狀持續超過 10 天，或是出現高燒不退、呼吸困難等嚴重症狀，就需要立即就醫。 兒童因為免疫系統尚未發育完全，更容易出現中耳炎、支氣管炎等併發症，因此更需要特別注意。

總而言之，感冒的症狀千變萬化，但只要細心觀察自身身體的變化，就能及早發現並採取相應的措施。 及早休息、多喝水，並根據自身情況尋求專業醫療協助，才能有效預防感冒惡化，並早日恢復健康。 切記，預防勝於治療，保持良好的生活習慣，才是遠離感冒的最佳途徑。

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