怎麼知道自己心悸？

你是否曾經感到胸口撲通撲通亂跳，心跳好像隨時要從胸腔裡蹦出來？或者感覺心跳速度忽快忽慢，甚至好像漏跳了一拍？這些，都可能是心悸的徵兆。 但心悸並非單一明確的感受，它像個調皮的孩子，以不同的方式展現它的存在，讓許多人難以察覺或輕忽其重要性。

到底什麼是心悸？簡單來說，就是主觀上感受到心跳異常的現象。這份「異常」可以是心跳過快（心跳頻率超過每分鐘100下）、心跳過慢（心跳頻率低於每分鐘60下），或是心跳節律不規則，感覺心跳忽快忽慢、間歇性停頓，甚至出現早搏、心律不整等情況。 並非每個人對心跳速度的感受都一樣，有些人對心跳稍快就相當敏感，而有些人即使心跳頻率明顯偏高，也可能渾然不覺。

因此，辨識心悸不能單純依靠心跳的實際數值，更重要的是自身感受。許多人描述心悸時，會伴隨其他不適症狀，這些症狀能幫助我們更準確地判斷。 例如，胸口有種悶悶的、緊緊的感覺，像是被重物壓住般；呼吸急促、喘不過氣，甚至感到頭暈目眩、眼前發黑；有些人還會覺得胸部有灼熱感或刺痛感。 這些不適感的位置也可能因人而異，多數人會覺得症狀集中在胸口，但有些人的不適感會延伸至喉嚨或頸部。

心悸的出現也可能是持續性的，例如長時間心跳過快，也可能是突發性的，例如在運動後、情緒激動後或壓力過大時突然出現劇烈心跳。 這些症狀的持續時間長短也各有不同，有的僅持續幾秒鐘，有的卻可能持續數分鐘甚至更久。

重要的是，心悸的成因相當複雜，從良性的壓力、焦慮、咖啡因攝取過量，到潛在的心臟疾病、甲狀腺疾病等，都可能誘發心悸。 因此，如果你經常感到心悸，或心悸伴隨其他嚴重不適症狀，例如胸痛、暈厥等，切勿輕忽，應儘速就醫尋求專業醫師的診斷與治療，避免延誤病情。 別讓心臟的悄悄話，變成身體發出的警訊。 及早發現，及早治療，才能守護你的心臟健康。

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