如何減低近視度數？

唉，近視這玩意兒，真的超煩人！ 我以前啊，國中那時候才一百多度，現在… （嘆氣）不敢說了啦！ 講出來自己都覺得心酸。 除了那些老生常談的護眼六招，什麼多去戶外走走啦、少看手機、電腦用一下就要休息一下… 這些我當然知道啊！ 不然你以為我是笨蛋嗎？ 可是… 真的有用嗎？ 我都有做到啊！ 還是度數一直往上爬！ 是不是我做不夠徹底？還是其實根本沒用？

然後啊，我還聽說每天狂吃胡蘿蔔，可以讓眼睛變好？ 真的假的啦？ 我試過耶！ 整整一個月，每天都把胡蘿蔔當水果啃，結果… 我的眼睛還是… 唉，不說了。 (默默地擦眼淚) 後來我去看醫生，醫生說，胡蘿蔔對眼睛好是真的，但… 效果沒那麼神奇啦！ 好像要吃很多很多很多… 才能有一點點幫助，而且更重要的是均衡飲食！ 他還說，什麼葉黃素、玉米黃素… 那些東西很重要，要從食物中攝取，不要迷信什麼保健食品啦！

啊！對了！ 還有一個重點！ 定期檢查視力！ 這個真的不能偷懶！ 我之前就是拖拖拉拉的，等到發現度數飆高，後悔都來不及了！ 我一個朋友，他也是，度數一直飆，結果後來還做了雷射手術，聽說很貴又很痛… 嚇死我了！ 所以啊，各位朋友們，真的，別跟我一樣傻！ 乖乖去看醫生，早發現早治療，真的比什麼都重要！ 不然… 以後就只能跟眼鏡形影不離了！ 嗚嗚… 想想都覺得悲傷。 (再次嘆氣) 總之，護眼要持之以恆，定期檢查也很重要，還有啊，均衡飲食真的不能少！ 雖然說效果可能沒那麼快見效，但至少，我們努力過了，對吧？

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