壓力會影響更年期嗎？

壓力會影響更年期嗎？唉，別提了，壓力這個東西，真的是… 我簡直想把它抓起來痛扁一頓！ 更年期，賀爾蒙那些鬼東西本來就夠讓人抓狂了，結果壓力還來湊熱鬧，簡直是雪上加霜，火上澆油啊！ 是不是很討厭？

我一個朋友，她啊，以前在科技業拚到像陀螺一樣，每天加班到半夜，假日也都在處理公事… 結果呢？更年期提早報到，而且症狀超誇張！ 熱潮紅啊、失眠啊、情緒暴躁到一個不行… 她自己也說，要是那時候工作壓力沒那麼大，搞不好會好很多。 真的，我每次想到都覺得… 好心疼她！ 她現在換工作了，壓力小多了，症狀也緩和許多，雖然還是有些小困擾，但真的差很多！ 你看，這是不是證明壓力真的會影響很大？

聽說啊，有研究指出，長期處於高壓環境，會打亂身體的內分泌系統，而更年期本來就是賀爾蒙大變動的時期，壓力就像… 就像推了一把，讓原本就搖搖晃晃的平衡徹底崩潰！ (雖然我沒看過那個研究報告啦，是朋友跟我說的，哈哈…) 但說真的，想想看，壓力大時，睡眠品質一定不好，然後就容易暴躁，然後又更睡不好… 惡性循環啊！ 這誰受得了？

所以啦，我真心覺得，放輕鬆、吃好睡好，真的比什麼都重要！ 別把自己逼得太緊，偶爾也要放鬆一下，出去走走，找朋友聊聊天，做些自己喜歡的事，讓心情愉快一點… 這樣對身體也好，對更年期也比較友善啦！ 不然啊，壓力這麼大，身體真的會受不了的啦！ 妳說是不是？ (對吧對吧！)

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