一个月瘦10斤正常吗？
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一個月瘦 10 斤屬於不正常減重速度，通常是由營養不良或蛋白質攝取不足所致。若透過科學減重方法，一個月減重 10 斤且身體未出現異常，則為正常情況。但過快減重可能導致內分泌失調、營養不良，影響身體健康。
一個月瘦 10 斤，是否正常？
一個月瘦 10 斤，屬於不正常的減重速度，通常是由營養不良或蛋白質攝取不足所致。
正常情況下，一個月減重 10 斤，對身體健康是有害的。過快的減重會導致內分泌失調、營養不良，甚至會對肝臟和腎臟造成負擔。
因此，如果想要減重，應該採用科學的減重方法，循序漸進地進行。每週減重 1-2 斤是比較健康的減重速度。並且在減重的過程中，要注意攝取均衡的營養，避免營養不良。
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