綠茶一天喝幾cc？

啊～綠茶，我的最愛！每天到底要喝多少才好呢？這個問題，我以前也超煩惱的啦！像我這種無茶不歡的人，常常一杯接一杯，喝到整個人都綠油油的（笑）。

官方建議嘛，大概是一天一到三杯，一杯大概240毫升左右。嗯…這…聽起來好像不多齁？我之前有一陣子，為了減肥，聽人家說綠茶可以幫助代謝，每天至少灌個五六杯下去… 結果呢？沒有瘦！反而因為喝太多，晚上睡不好，一直跑廁所，搞得我精神恍惚，超痛苦的！那陣子簡直是綠茶地獄啊！

然後啊，我還查到一些資料，說綠茶裡面的EGCG，一百毫升大概有77.8毫克… 數字很多，我其實也不是很懂啦，反正就是說，它對身體好像有好處，但也不能過量。

長期喝，好像…通常沒什麼大問題啦，至少我身邊的朋友，也沒聽說誰因為喝太多綠茶而倒下。不過，這不代表可以毫無節制啊！ 就像吃東西一樣，適量就好嘛！

我現在啊，比較懂得控制自己了，大概就是一天兩杯左右，一杯早餐後，一杯下午提神。 喝完感覺神清氣爽的，而且，我發現，早上喝一杯，精神比較好，比較有動力去面對每天的挑戰，哈哈哈！ 像今天早上，我還因為一杯綠茶，順利完成了那個超討厭的報告咧！

總之啦，綠茶好喝是好喝，但還是要聽身體的聲音啦！不要像我以前那麼傻，為了追求什麼效果，而把自己的身體搞壞了，得不償失啊！ 大家自己斟酌一下，找到適合自己的喝法最重要啦！ 喝太多真的會不舒服，真的！ 我可是過來人啊～（淚）