晚上可以吃龍眼嗎？
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龍眼： 助眠、增強記憶力、消除疲勞、改善失眠心悸。
注意： 便秘者不宜多食；腸胃不適者飯前飯後2小時食用為佳。
紅棗： 治牙齦出血、預防高血壓。糖尿病患者不宜食用。
簡單來說，龍眼適合助眠，但便秘者要小心。紅棗雖好，糖尿病患者則要避免。
啊～晚上可以吃龍眼嗎？這個問題，我之前也超掙扎的！尤其夏天晚上熱得睡不著，總想來點甜的，龍眼那甜滋滋的滋味，簡直是人間美味啊！
但是…又怕晚上吃會睡不好，或怎樣… (翻白眼) 網路上查，說龍眼有益睡眠，可以增強記憶力，還有消除疲勞，甚至改善失眠心悸…聽起來好像很不錯吼？ 好像有那麼一回事，我記得之前壓力超大，每天都睡不好，有個朋友建議我每天晚上睡前吃幾顆龍眼，結果… 欸，真的有比較好睡耶！ (驚訝) 雖然不能說完全改善，但真的有差！
不過！重點來了！ 我媽就一直叮嚀我，便秘的人不能吃太多龍眼！ 她自己就是個例子，以前愛吃龍眼，結果腸胃常常不舒服，醫生還說要少吃… 所以啊，腸胃不好的人，最好飯前飯後兩個小時再吃，別跟正餐一起吃，不然… 你懂的！
然後，還有紅棗！我阿嬤超愛吃紅棗！據說可以治療牙齦出血，還能預防高血壓… 雖然我沒親眼見證阿嬤牙齦出血被治好啦 (笑)，但她氣色真的不錯欸，皮膚也比較好。 不過，糖尿病的人就要注意囉！ 我表哥就是糖尿病，醫生就叫他別碰紅棗，聽說糖份很高… 唉，人生的選擇總是這麼多，好難喔！
簡單來說，啦，龍眼晚上吃，助眠效果好像真的不錯，我自己有經驗！ 但便秘的人要小心，別像我媽一樣吃出問題來！ 紅棗… 我阿嬤吃了很多年沒事，但糖尿病患者真的要避免，這不是開玩笑的。 總之，適量最重要啦！ 別像我一樣，有時想吃就吃一堆，結果… (默默吃藥) 哈哈！
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