一餐可以吃多少熱量？

吼唷，講到熱量我就…頭皮發麻！一天可以吃多少喔？????

NHS是說女生一天大概兩千大卡啦，這個我知道，什麼早餐四百、午餐六百、晚餐六百… 吼，聽到就覺得好難喔！誰有空在那邊算啊？而且，認真說，真的每個人都一樣嗎？當然不是啊！

我覺得啦，卡路里這種東西，真的是要看個人的！像我自己，如果那天要去健身房，或是要搬東西，我就會吃多一點，不然根本沒力氣嘛！而且，有些人天生就是吃不胖，有些人喝水都會胖… 吼，這真的是體質問題，不能一概而論啦！

所以咧，與其在那邊斤斤計較數字，不如好好注意自己吃的東西是不是均衡，是不是有吃到蔬菜、水果、蛋白質… 這樣卡實在啦！不要為了減肥，把自己搞得壓力很大，這樣反而更不好喔！真的！畢竟，開心最重要嘛，你說是不是？ ????