晚睡會影響智商嗎？

晚睡會影響智商嗎？唉，真的會嗎？我說真的，會不會啊？ 我小時候超愛晚睡，常常十點、十一點才肯睡，然後隔天爬不起來，早餐都囫圇吞棗的。 想想以前啊，真的是… 唉，現在想想都覺得後悔！那時候，每天都覺得自己像個行屍走肉，腦袋昏昏沉沉的，上課根本聽不進去老師在說什麼，成績當然是一落千丈。

你知道嗎？我後來看過一些文章，好像…好像真的有研究指出，睡眠不足會影響記憶力跟專注力耶！ 大概…大概有七成的小朋友，睡眠時間不足，學習表現就會比較差。七成耶！這數字，聽起來…好可怕喔！ 而且不只是成績而已，還會影響情緒，變得容易暴躁，跟同學相處也會有問題。 我那時候就是這樣，脾氣超差的，朋友都離我遠遠的… 嗚，想到都覺得難過。

我表弟也是，他以前超愛玩手機，常常玩到凌晨兩三點才睡，結果白天精神超差，上課都在打瞌睡。 他媽媽真的操碎了心了！ 後來他媽媽硬是規定他，晚上十點一定要睡覺，而且不能帶手機進房間。 結果… 效果還不錯耶！ 他的成績真的有慢慢進步了！雖然還是偶爾會偷懶一下啦，但真的有改善很多！ 真的…真的讓我鬆了一口氣。 看到他這樣，我更覺得，睡眠對小朋友真的超級重要！

所以啊，各位爸爸媽媽，真的不要讓小朋友晚睡啦！ 別讓他們輸在起跑點上，好不好？ 雖然說現代生活很忙碌，但是… 孩子的健康，真的比什麼都重要！ 真的！ 真的！ (握拳)