血管硬化要吃什麼藥？
血管硬化該如何飲食和用藥？
齁，血管硬化喔，這問題問我就對了，畢竟我阿公之前就有這個問題，我可是盯著他飲食盯超緊的！
先講吃的好了，我阿公那時候最常吃的就是燕麥，加一點堅果，然後水果盡量選蘋果、芭樂這種。他超愛吃控肉飯的，但我都叫他少碰！
再來是保健品，我那時候幫他買了紅麴，想說可以降膽固醇，結果藥師有提醒，吃紅麴要記得補 Q10，不然身體會虛掉。還有魚油，但我有特別問過醫生，因為阿公有在吃抗凝血劑，怕會有交互作用。
納豆激酶我也有考慮過，聽說可以預防血管硬化，但後來醫生說阿公快要開刀，手術前兩週最好不要吃，就先暫緩了。
啊對了，我還買了什麼生物類黃酮，聽說抗氧化力超強，是維生素 E 的 50 倍耶！總之，這些東西都要問過醫生比較保險啦，每個人的狀況不一樣嘛！
血管硬化如何補救？
血管硬化，聽起來就可怕… 到底怎麼補救啊？ 唉，最近便當真的越來越鹹，都要少吃白飯了。
少鹽！ 真的要少鹽！ 吃到覺得便當太鹹的程度，大概就差不多了。 不然血壓飆高，血管壁硬化速度會更快。 鹽巴真的要少吃。市售便當的鹽分真的太高了。
少糖！ 麵包、甜點… 通通戒掉！ 血糖高，糖化物質就多，血管堵塞的風險也高。 其實這點最難做到，甜點真的好好吃。 但為了健康… 唉…
多好膽固醇！ 這點比較積極一點！ 運動！ 每天至少30分鐘，快走也好。 然後多吃：綠茶、菇類、洋蔥、番茄。 這些食物對增加好膽固醇好像滿有幫助的。 網路文章都這麼說，我查很多資料都是這樣寫的。
現在的便當份量都好多，吃不完真的浪費，但又怕太鹹，好煩惱… 還是自己煮比較好？ 但又沒時間… 到底該怎麼辦？ 每天都這樣想，好累喔… 還是乖乖執行這三個準則比較實際吧！ 希望真的有效… 不然我血管硬化，以後的人生… 不敢想像。 看來得認真執行才行，不然以後可能會很痛苦。 真希望有更簡單的方法！
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