一天喝多少酒才不超標？

每日飲酒量建議

適量飲酒有助於身心健康，但過量飲酒則會帶來負面影響。依據台灣衛生福利部的建議，每日飲酒量如下：

男性：

• 一罐啤酒 (330ml)
• 或一杯紅酒 (150ml)
• 或一杯威士忌 (45ml)

女性：

• 半罐啤酒 (165ml)
• 或半杯紅酒 (75ml)
• 或半杯威士忌 (22.5ml)

全日飲酒量

單次飲酒量建議控制在 300cc 以內，全日總量不超過 500cc。超過建議量會增加肝臟負擔、心血管疾病、癌症等健康風險。

此外，以下族群應避免飲酒：

• 孕婦
• 肝腎功能異常者
• 心血管疾病患者
• 正在服用某些藥物的患者

飲酒應適量，顧及自身健康。若有飲酒過量的情況，建議尋求專業醫療協助。